Влияние процентного содержания жира и заданного значения
Ужас многих «гимнастиков» заключается в том, что теряют массу , когда они сокращают калории, чтобы отложить немного вялости и улучшить мышечную массу. В основном по 3 факторам в порядке важности: 1 — Тренировка с отягощениями (или лучше, хорошо выполненная тренировка мышц) 2 — Общий процент жира субъекта 3 — Доля белка (белка) принято К ним можно добавить еще два фактора, которые играют роль, но не […]