Рубрика: Медицина

В процессе физических изменений, под влиянием неисчислимых преобразований и до и после того, как мы видим вокруг, легко разочароваться в нашей внешности во время путешествия, забыв, что оно никогда не будет ЛИНЕЙНЫМ и что люди на фотографиях не покинули ДО условия ПОСЛЕ линейным образом, но всегда присутствует условие, которое не похоже ни на одно из них и которое обычно имеет НАИБОЛЬШИЕ характеристики как ДО, так […]

Сила воли, решительность, мотивация часто являются инструментами, которые нужно использовать для достижения долгосрочных целей, которые требуют жертв в настоящем, чтобы получить прибыль в будущем. В коллективном воображении сопротивляясь искушение и правильный выбор и болезненные отречения это все о чистой силе воли, и те, кто терпят неудачу, делают это, потому что они не мотивированы или недостаточно сильны. На самом деле все не совсем так. Вы когда-нибудь […]

Олимпийские игры на телевидении: много выдающихся физиков демонстрируют телосложение пловцов, гимнасток, борцов … и последующие мысли, которые смешиваются в головах людей «Я должен тренироваться, как они, чтобы получить это вместо этого заниматься в тренажерном зале, который не работает, и это для допати. » Вы когда-нибудь слышали, чтобы кто-то говорил:» Вы должны тренироваться, как Месси, чтобы стать сильным в футболе, или вы должны тренироваться, как Леброн, […]

Ужас многих «гимнастиков» заключается в том, что теряют массу , когда они сокращают калории, чтобы отложить немного вялости и улучшить мышечную массу. В основном по 3 факторам в порядке важности: 1 — Тренировка с отягощениями (или лучше, хорошо выполненная тренировка мышц) 2 — Общий процент жира субъекта 3 — Доля белка (белка) принято К ним можно добавить еще два фактора, которые играют роль, но не […]

Эта статья будет чрезвычайно прямым руководством, направленным на то, чтобы не дать тем, кто только что вошел в мир тренировок и фитнеса, совершать классическую ерунду по пути, навеянному «традициями спортзала» Из-за избытка информации, из-за «мачо-придурка», который чувствует себя суперменом классика первых лет обучения, особенно среди начинающих. Как будто это письмо было отправлено мне вовремя Сам в начале этого пути, или беседа с воображаемым младшим братом. […]

«Нет боли — нет выгоды» — это известная поговорка, которую слышит любой, кто приходит в среду фитнеса и бодибилдинга. Буквально это означает «без страданий, без результата». Все поклонение, которое было вызвано этим высказыванием, привело к некоторым из самых опасных «мифов о спортзале», которые часто отворачиваются от получения результатов и подталкивают к отчуждению, травмам и содействию к сильной идее в коллективном воображении «спортзала» как обездоленного, отчужденного […]

Сон имеет фундаментальное значение, он оказывает огромное влияние на качество жизни, физическую и умственную работоспособность, состав тела … но сколько вам нужно спать, чтобы чувствовать себя действительно хорошо? хроническая депривация сна связана с ростом заболеваемости практически всеми физическими и психическими заболеваниями, начиная от депрессии, тревоги, шизофрении, вплоть до диабета, сердечных приступов и заканчивая составом тела для недосыпание способствует увеличению жировой массы и катаболизму мышечной массы. […]

Я часто читаю связи между воспалением и составом тела, диетой, тренировками, бодибилдингом. Диеты, или продукты, или время или различные добавки для борьбы с ним. Специальное обучение, чтобы минимизировать это. Специальные стратегии и протоколы, чтобы устранить это. Однако, когда я пытаюсь на английском языке, результаты гораздо менее многочисленны (как на темах биологических типов) , гиноид, андроид и протоколы, основанные на них), и все они достаточно последовательны […]

К сожалению, эта тема всегда полна противоречий Существует распространенная идея, что результаты, полученные на себя, прямо пропорциональны техническим знаниям одного человека и, следовательно, способности воспроизводить их на других. Том приводит многочисленные примеры того, как во всех Спорт часто лучшие спортсмены не лучшие тренеры, а лучшие тренеры не были среди лучших спортсменов. Приведите рейтинг 10 лучших тренеров НФЛ (американский футбол) и 10 лучших тренеров за всю […]