18 октября, 2019

Эту «боль» в предложении не следует понимать как «страдание»

Автор: Александр

«Нет боли — нет выгоды» — это известная поговорка, которую слышит любой, кто приходит в среду фитнеса и бодибилдинга.

Буквально это означает «без страданий, без результата».

Все поклонение, которое было вызвано этим высказыванием, привело к некоторым из самых опасных «мифов о спортзале», которые часто отворачиваются от получения результатов и подталкивают к отчуждению, травмам и содействию к сильной идее в коллективном воображении «спортзала» как обездоленного, отчужденного и безумного человека, который ничего не любит.

Все это приводит к лозунгу и подобным образам:

Это изображения и сообщения, которые Я НЕНАВИЖУ в фитнесе и в окружающей среде.

Потому что они дихотомические, то есть они создают четкое разделение типа «хорошее и плохое» «правильное и неправильное» «черное и белое» … когда на самом деле ничего этого не существует. Это бесполезный экстремизм.

В этом случае, например, сообщение таково, что если человек ест то, что ему нравится, он должен стать тучным, в то время как если он бросит все, это будет фантастически …

Он приводит две полные крайности как пример чего-то, чего не существует.

Понятие «Нет боли, нет чувств» так неправильно понято и это плохо для окружающей среды.

Можно и действительно желательно сохранять стиль о здоровом образе жизни, тренировках и правильном питании, получая отличную физическую форму, питаясь ТАКЖЕ вещами, которые вы любите, умеренно и разумно.
Резкие подходы, при которых «я должен страдать, я должен устранять все, что мне нравится, я должен страдать от зверский голод «, предложенный на этой фотографии, почти всегда является худшим.

Они почти всегда приводят к расстройствам пищевого поведения, отчуждению и одержимости у тех, кто их применяет на практике, и в то же время удаляют« нормальных »людей из фитнеса, то есть от правильного образа жизни, с физической активностью и здоровым питанием, потому что это справедливо пугает и питает коллективный образ, для которого фитнес и уход за телом — это то, что вызывает страдание, которое не делает жизнь приятной, и это только для нарциссически отчужденных людей.

Необходима умеренность в подходах и менталитете .

Если вы продолжите отправлять эти сообщения, давайте не будем жаловаться, что люди не подходят к Фитнесу — что, когда все сделано хорошо, это меняет вашу жизнь во всех отношениях — и видит это почти с презрением и жалостью.

Как профессионалы в этом секторе, мы должны быть первыми, кто стигматизирует эти сообщения и посылает различные и более подходящие сообщения.

Как страдать на тренировках, то есть тренировать себя на боли и травмы, выходящие за рамки справедливое и желательное сжигание мышц.

Игнорирование травм, неуважение к своему телу — лучший способ получить травму, а затем прекратить тренировку для тех, кто знает, как долго, расстраивая все усилия.

Или «терпеть» диету, лишать себя всего, сходить с ума от голода, мечтать о еде.

Это лучший способ развить расстройства пищевого поведения и поведения и стать параноиком.

Без ПОСТОЯННЫХ ОБЯЗАТЕЛЬСТВ И ПОСВЯЩЕНИЙ результатов не будет. В этом смысл фразы.

Обязательство не означает тренировку на травмах, это означает, что нужно хорошо тренироваться интеллектуально, зная, когда уместно отпустить и оправиться от дискомфорта, прежде чем он станет серьезной травмой, зная, когда пришло время нажать на акселератор и когда он на тормозе.

Обязательство означает настойчивость и терпение в течение долгого времени для поддержания сбалансированной и последовательной диеты для ваших целей, зная, когда дать себе дополнительный прихоть и когда немного затянуть пояс.

Страдание ни к чему не приводит, кроме разочарования. Приверженность и постоянство ведут к результатам, медленно и со временем. Длительные результаты.

Страдания ради самих себя бесполезны, они не делают нас героями и достойными людьми.

В обучении нет ничего героического постоянно соблюдайте правильную диету и посвящайте время и приверженность деятельности, которую никто не навязывает нам, но которую мы выбрали свободно.

Как говорит мой друг и чемпион по бодибилдингу Альфредо Тесситоре: единственный момент в что вы должны вытолкнуть себя из «зоны комфорта», это во время тренировок, где вы должны приложить все усилия. Затем в повседневной жизни, в питании, во сне вы должны стараться чувствовать себя максимально комфортно и расслабленно, чтобы получить наилучшие результаты.

Уважайте свое тело, свой желудок и свой мозг, но СООТВЕТСТВУЙ СЕБЕ МАКСИМАЛЬНО, САМЫМ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМ способом, который не обязательно НАИБОЛЕЕ ЖЕСТКО и БОЛЕЕ … и результаты придут со временем.