В процессе физических изменений, под влиянием неисчислимых преобразований и до и после того, как мы видим вокруг, легко разочароваться в нашей внешности во время путешествия, забыв, что оно никогда не будет ЛИНЕЙНЫМ и что люди на фотографиях не покинули ДО условия ПОСЛЕ линейным образом, но всегда присутствует условие, которое не похоже ни на одно из них и которое обычно имеет НАИБОЛЬШИЕ характеристики как ДО, так […]

Сила воли, решительность, мотивация часто являются инструментами, которые нужно использовать для достижения долгосрочных целей, которые требуют жертв в настоящем, чтобы получить прибыль в будущем. В коллективном воображении сопротивляясь искушение и правильный выбор и болезненные отречения это все о чистой силе воли, и те, кто терпят неудачу, делают это, потому что они не мотивированы или недостаточно сильны. На самом деле все не совсем так. Вы когда-нибудь […]

Олимпийские игры на телевидении: много выдающихся физиков демонстрируют телосложение пловцов, гимнасток, борцов … и последующие мысли, которые смешиваются в головах людей «Я должен тренироваться, как они, чтобы получить это вместо этого заниматься в тренажерном зале, который не работает, и это для допати. » Вы когда-нибудь слышали, чтобы кто-то говорил:» Вы должны тренироваться, как Месси, чтобы стать сильным в футболе, или вы должны тренироваться, как Леброн, […]

Ужас многих «гимнастиков» заключается в том, что теряют массу , когда они сокращают калории, чтобы отложить немного вялости и улучшить мышечную массу. В основном по 3 факторам в порядке важности: 1 — Тренировка с отягощениями (или лучше, хорошо выполненная тренировка мышц) 2 — Общий процент жира субъекта 3 — Доля белка (белка) принято К ним можно добавить еще два фактора, которые играют роль, но не […]